ひょうたん坊の心音一句

私の心の模様、精神と実生活の手記

メタボ解消 腹筋トレーニング

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昔から好きで筋トレはしていたのだけど、

40過ぎてから~肉体改造への意欲も減退気味...

しかもオヤジメタボがおなか周りの脂肪に現れて..

なんとかしたいな~~~と最近は毎日腹筋をやっている。

腹筋だけでなくスクワットもやっているけど...

昔ほどのガチトレというよりは...エクササイズ的な

筋トレになってきた...

ネットで探していたら腹筋を鍛えるよさそうな動画が

アップしてあったのでこれを取り入れている。

なかなか良いですよ~~

www.youtube.com

www.youtube.com

 

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